راهنماي خريد آنلاين
 
نويسندگان
لینک دوستان
لينكي ثبت نشده است
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 21
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 921
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است

اولين بار كفش دويدن خريدار است؟ قبل از رفتن به بررسي هاي ما ، لحظه اي را بخوانيد و اين راهنماي خريد كفش دويدن را بخوانيد.مهمترين عاملي كه بايد در هنگام انتخاب كفش هاي مخصوص دويدن جستجو شود چيست؟ آيا در واقع به كفش دويدن احتياج داريد؟ چقدر هزينه مي كنيد و كدام مارك بهترين است؟ در اين ويدئو ، ما مي خواهيم به همه اين س questionsالات و موارد ديگر پاسخ دهيم.

سلام اونجا اسم من سارا است. اين گورو كفشهاي در حال اجرا است. بياييد با سوالات شروع كنيم.
آيا به كفش دويدن احتياج داريد؟پاسخ كوتاه ، بله هنگام دويدن ، پاها از كفش پياده روي زنانه يك حركت ساده به نام راه رفتن در حال اجرا عبور مي كنند ، روي پاشنه خود فرود مي آيند ، پاي خود را از پاشنه به انگشتان پا مي چرخانند و در نهايت ، انگشتان را از پا خارج مي كنند.
هنگامي كه روي دويدن خود پا مي گذاريد ، نيرويي بين يك و نيم تا سه برابر وزن بدن خود را اعمال مي كنيد. كفش هاي دويدن عمدتا دو عملكرد دارند. يكي ، بخشي از شوك را جذب كنيد ، به اين عمل بالشتگي گفته مي شود ، و دو ، پاهايتان را به حركت ايمن و كارآمد از طريق راه رفتن در بدن راهنمايي يا تشويق كنيد.
اين كفش ها براي اين حركت ساده طراحي و بهينه شده اند. ساير ورزش ها داراي حركات مختلف ، تغيير ناگهاني سرعت و جهت ، توقف ، پرش ، چرخش هستند.
هنگامي كه كفشي را كه براي ساير ورزش ها طراحي شده است به همراه مي آوريد ، مزايايي كه قرار است كفش دويدن داشته باشد را نداريد و به طور بالقوه بيشتر در معرض آسيب ديدگي قرار داريد.
چقدر بايد براي كفش دويدن هزينه كنم؟كفش هاي دويدن از 60 دلار شروع مي شوند و تا 200 دلار و بيشتر مي روند.
محبوب ترين مدل ها براي تقريباً هر ماركي بين 100 تا 120 دلار است. اينجا جايي است كه بيشترين ضربه را به شما وارد مي كند. آنها بسيار بهتر از كفش هاي سطح اول هستند و اغلب تفاوت كفش هاي گران قيمت چندان زياد نيست.
ما توصيه مي كنيم به جاي خريد كفش دويدن با قيمت پايين ، به دنبال خريد مدل سال قبل باشيد. مي توانيد انتظار داشته باشيد كه بين 25 تا 40 درصد كمتر بپردازيد. ما هميشه كفش قديمي و خوب را به جاي كفش كاملاً ارزان و ارزان توصيه مي كنيم.
وقتي 150 دلار يا بيشتر خرج مي كنيد ، معمولاً هزينه مواد بهتر يا فناوري هاي جديد را پرداخت مي كنيد ، نه لزوما كفش بهتر.
مهمترين عامل در دويدن كفش چيست؟مطالعات اخير نشان داده است كه مهمترين عاملي كه هنگام خريد كفش مخصوص دويدن از نظر خطر آسيب بايد در نظر گرفت ، راحتي و تناسب است. هر مشكل ناراحتي در كفش هنگام دويدن بيشتر مي شود.
اگر كفش خيلي كوتاه يا خيلي بلند ، خيلي پهن يا خيلي باريك است ، اگر كمي بخيه از داخل به روش اشتباه شما را مالش داد ، تصور كنيد كه با اين كار هزاران مرحله همراه با تورم پاها به دليل ضربه گرما يا بخيه كوچكي كه به يك تاول مناسب مي مالد.
براي اطمينان از بدست آوردن كفش مناسب مناسب و مناسب براي دويدن ، به ياد داشته باشيد كه در هنگام دويدن پاهاي شما متورم خواهد شد ، طيف وسيعي از اندازه ها و مارك ها را امتحان كنيد و قبل از تصميم گيري و بيرون آوردن اولين بار در داخل خانه ، مقدار زيادي پياده روي را انجام دهيد.
بالشتك كاري چيست؟بالشتك سازي خاصيت كفش براي جذب بخشي از ضربه است. همه كفش هاي دويدن بالشتك يكسان ندارند. كفش هاي حداكثر دويدن معمولاً كف ضخيم تري دارند.اصطلاحات صحيح ارتفاع پشته است ، و آنها جذب شوك بيشتري را ايجاد مي كنند ، و وزن آنها نيز بيشتر است. جدا از تنظيمات شخصي ، كفش هاي حداكثر بالشتي به دونده هاي سنگين تر و به طور كلي ، براي تمرين روزانه ، به ويژه براي دويدن در مسافت هاي طولاني كه مهمترين چيز راحتي و جلوگيري از آسيب است ، توصيه مي شود.
كفش هاي دوخته شده با حداقل بالشتك پايين تر از سطح زمين هستند ، وزن كمتري دارند و محافظت كمتري در برابر ضربه ها دارند. معمولاً آنها براي دوندگان سبك تر و كارآمد تر ، كه از آنها براي روزهاي تمرين سريع تر يا حتي مسابقات استفاده مي كنند ، اختصاص داده شده اند.
انواع مختلف بالشتك سازي كدامند؟به دويدن روي شن هاي خشك فكر كنيد. ضربه كاملاً بالشتكي است و سواري راحت است ، اما خيلي سريع پيش نمي رويد. اين به اين دليل است كه نيرويي كه با قدم هاي خود روي زمين وارد مي كنيد از طريق شن و ماسه پخش مي شود و شوك ناشي از ضربه را جذب مي كند ، اما همچنين نيروي محركه زيادي را نيز به خود جذب مي كند. ما به اين بالشتك مخمل خواب دار مي گوييم.حالا ، به اين فكر كنيد كه چه زماني روي شن هاي خيس هستيد. ضربه سخت تر است ، اما شما همچنين مي توانيد سريعتر پيش برويد. اين به همان دليل اما مخالف قبلي است. ما اين را بالشتك سازي پاسخگو مي ناميم.
خوب بهترين چيست؟ اين واقعاً به اولويت شخصي بستگي دارد ، اما معمولاً شما براي تلاش هاي آهسته ، طولاني و بالشتك پاسخگو براي آموزش سريعتر و مسابقه اي مي خواهيد بالشتك مخمل خواب دار داشته باشيد. ما بالشتك سازي را متعادل مي ناميم وقتي كه تركيبي خوب از مخمل خواب دار و پاسخگو باشد.

ثبات در كفش هاي دويدن چيست؟ما مي توانستيم ساعت ها درمورد تلفظ ، استفاده از اصطلاح بيش از حد ، ثبات ، كنترل حركت صحبت كنيم ، اما دانش اخير بيشتر افسانه هاي مربوط به پروناسيون و انتخاب كفش مخصوص دويدن را برطرف كرده است ، بنابراين ما فقط موارد مرتبط را ذكر خواهيم كرد.اگر مشكل بي ثباتي در مچ پا و يا راه رفتن داريد ، به دنبال كفش هاي پشتيباني يا پايداري باشيد. بنابراين يك دقيقه روي يك پا بايستيد ، سپس روي پاي ديگر بايستيد. لرزان ميشي؟ مي افتي؟ مطمئناً شما بايد مچ پا و به طور كلي ثبات را آموزش دهيد ، اما احتمالاً بايد به يك s نيز نگاه كنيد

كفش متحرك يا لزوماً
حتي كفش هايي كه دقيقاً به عنوان ثبات در بازار عرضه نمي شوند ، ممكن است از ثبات ذاتي آنها برخوردار باشند ، به ويژه به ساختار بالا يا ساختار ناپايدار آنها بستگي دارد.
افت كفش دويدن چقدر است؟افتادن پاشنه تا انگشت ، افتادگي ، افتراقي ، همه آنها راهي براي تفاوت ارتفاع ميلي متر بين پاشنه كفش و انگشت است.
كفش هاي مخصوص دويدن 10-12 ميلي متر ، كفش هاي كم قطره معمولاً 4-6 ميلي متر و دسته كاملي از كفش هاي قطره صفر وجود دارد.
يك قطره بالاتر فرود با پاشنه را ترجيح مي دهد ، در حالي كه قطره هاي پايين راه رفتن را به سمت فرود ميانه پا يا جلو پا منتقل مي كند. اين ترجيح شخصي است ، اگرچه ما قطره سنتي را براي مبتديان توصيه مي كنيم ، زيرا كفش هاي كم قطره ممكن است فشار زيادي به عضلات ساق پا وارد كنند.
بهترين مارك كفش دويدن چيست؟بهترين مارك وجود ندارد. بيشتر كفش هاي مخصوص دويدن كه در آنجا وجود دارد كيفيت قابل مقايسه اي دارند. مهمترين چيز يافتن موارد مناسب براي شماست.
چه چيزي باعث مي شود يك كفش در حال اجرا حق بيمه باشد؟كفشهاي گران قيمت ، يا كفشهاي ممتاز مخصوص دويدن ، داراي مواردي مانند آسترهاي جوراب متحرك ، كف حافظه در مناطقي مانند ستون مچ پا ، ساخت بدون درز ، بالاتنه بافتني و غيره خواهند بود.
اما آيا آنها ارزش قيمت را دارند؟ اگر از ويژگي هاي راحتي برخوردار هستند يا تناسب بهتري را ارائه مي دهند ، بله. همانطور كه گفتيم ، آسايش اولين عاملي است كه بايد مورد توجه قرار گيرد.
اميدوارم اكنون شما به اندازه كافي در مورد كفش هاي دويدن آگاهي داشته باشيد تا يك جفت مناسب را براي خود پيدا كنيد. فراموش نكنيد كه براي شروع بررسي هاي ما ، راهنماهاي خريد و حتي برنامه هاي آموزشي را بررسي كنيد. به ياد داشته باشيد كه دوستان خود را لايك كنيد و مشترك شويد و با آنها به اشتراك بگذاريد. از سارا و گورو كفش هاي در حال اجرا ، خداحافظ.

هنگام خريد كفش ، مي خواهيد چيزهاي بيش از مد را در ذهن داشته باشيد - همچنين بايد عملكرد و شكل مناسب پاها را در نظر بگيريد. اين 10 نكته مي تواند به شما در انتخاب كفش مناسب كمك كند:
رديابي پاي خود را با خود ببريد. كفشي را كه فكر مي كنيد خريداري كنيد در بالاي رديابي قرار دهيد. اگر كفش باريكتر يا كوتاهتر از رديابي است ، حتي آن را امتحان نكنيد.در طول بعدازظهر براي خريد كفش اقدام كنيد - با استفاده از روز ، پاي شما به طور طبيعي منبسط مي شود.همان جورابي را كه مي خواهيد با كفش بپوشيد در فروشگاه بپوشيد.از يك فروشنده بخواهيد هر دو پاي شما را اندازه بگيرد - و هر وقت كفش جديد مي خريد اندازه گيري شود. پا با افزايش سن ، اغلب بزرگتر و پهن تر مي شود. اگر يك پا بزرگتر از پاي ديگر است ، سايز متناسب با پاي بزرگتر را بخريد.در كفش بايستيد. بالاي كفش را به آرامي فشار دهيد تا اطمينان حاصل كنيد كه فاصله شما بين طولاني ترين انگشت و انتهاي كفش شما تقريباً نيم اينچ است. اين فضاي كافي براي فشار دادن پاي شما هنگام راه رفتن را فراهم مي كند. انگشتان پا را تكان دهيد تا مطمئن شويد فضاي كافي وجود دارد.براي تعيين احساس آنها با كفش راه برويد. آيا جاي توپ هاي كف پا كافي است؟ آيا پاشنه ها كاملاً مناسب هستند يا اينكه خرج مي شوند يا مي لغزند؟ منطقي نگوييد كه كفش فقط بايد "شكسته شود". كفش هايي را پيدا كنيد كه از ابتدا مناسب باشند.به سطح راحتي خود اعتماد كنيد تا اندازه كفش يا توضيحات آن. اندازه ها بين توليد كنندگان متفاوت است. و هر چقدر هم كه يك تبليغات ادعا مي كند اين كفش ها راحت هستند ، شما قاضي واقعي هستيد.به عرض و همچنين طول توجه كنيد. اگر گوي پاي شما در يك كفش خاص احساس فشردگي مي كند ، از اندازه بزرگتر آن بپرسيد؟ خريد كفش هايي كه نيم سايز بزرگتر هستند - اما نه كفش هاي گسترده تر - لزوماً مشكلي را حل نمي كند.داخل كفش ها را احساس كنيد تا ببينيد آيا آنها داراي برچسب ، درز يا مواد ديگري هستند كه ممكن است باعث تحريك پاي شما شود.كف پا را معاينه كنيد. آيا آنها به اندازه كافي محكم هستند كه از اشيا sharp تيز محافظت كنند؟ آيا آنها بالشتك سازي مي كنند؟ به احساس آنها هنگام گردش در فروشگاه كفش توجه داشته باشيد. سعي كنيد روي سطوح سخت و همچنين فرش راه برويد تا ببينيد احساس كفش روي هر دو وجود دارد.براي مشاوره بيشتر در مورد بدون درد نگه داشتن پاها ، Healthy Feet ، يك گزارش بهداشت ويژه از دانشكده پزشكي هاروارد را بخريد.
اين صفحه را به اشتراك بگذار:

shoes

امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۵ شهريور ۱۳۹۹ ] [ ۰۸:۳۹:۵۸ ] [ ميلاد حيدري ]
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :
[ ]
.: Weblog Themes By blograz :.

درباره وبلاگ

موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت   لغو عضویت
امکانات وب