راهنماي خريد آنلاين
 
نويسندگان
لینک دوستان
لينكي ثبت نشده است
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 12
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 912
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است

اولين بار كفش دويدن خريدار است؟ قبل از رفتن به بررسي هاي ما ، لحظه اي را بخوانيد و اين راهنماي خريد كفش دويدن را بخوانيد.مهمترين عاملي كه بايد در هنگام انتخاب كفش هاي مخصوص دويدن جستجو شود چيست؟ آيا در واقع به كفش دويدن احتياج داريد؟ چقدر هزينه مي كنيد و كدام مارك بهترين است؟ در اين ويدئو ، ما مي خواهيم به همه اين س questionsالات و موارد ديگر پاسخ دهيم.

سلام اونجا اسم من سارا است. اين گورو كفشهاي در حال اجرا است. بياييد با سوالات شروع كنيم.
آيا به كفش دويدن احتياج داريد؟پاسخ كوتاه ، بله هنگام دويدن ، پاها از كفش پياده روي زنانه يك حركت ساده به نام راه رفتن در حال اجرا عبور مي كنند ، روي پاشنه خود فرود مي آيند ، پاي خود را از پاشنه به انگشتان پا مي چرخانند و در نهايت ، انگشتان را از پا خارج مي كنند.
هنگامي كه روي دويدن خود پا مي گذاريد ، نيرويي بين يك و نيم تا سه برابر وزن بدن خود را اعمال مي كنيد. كفش هاي دويدن عمدتا دو عملكرد دارند. يكي ، بخشي از شوك را جذب كنيد ، به اين عمل بالشتگي گفته مي شود ، و دو ، پاهايتان را به حركت ايمن و كارآمد از طريق راه رفتن در بدن راهنمايي يا تشويق كنيد.
اين كفش ها براي اين حركت ساده طراحي و بهينه شده اند. ساير ورزش ها داراي حركات مختلف ، تغيير ناگهاني سرعت و جهت ، توقف ، پرش ، چرخش هستند.
هنگامي كه كفشي را كه براي ساير ورزش ها طراحي شده است به همراه مي آوريد ، مزايايي كه قرار است كفش دويدن داشته باشد را نداريد و به طور بالقوه بيشتر در معرض آسيب ديدگي قرار داريد.
چقدر بايد براي كفش دويدن هزينه كنم؟كفش هاي دويدن از 60 دلار شروع مي شوند و تا 200 دلار و بيشتر مي روند.
محبوب ترين مدل ها براي تقريباً هر ماركي بين 100 تا 120 دلار است. اينجا جايي است كه بيشترين ضربه را به شما وارد مي كند. آنها بسيار بهتر از كفش هاي سطح اول هستند و اغلب تفاوت كفش هاي گران قيمت چندان زياد نيست.
ما توصيه مي كنيم به جاي خريد كفش دويدن با قيمت پايين ، به دنبال خريد مدل سال قبل باشيد. مي توانيد انتظار داشته باشيد كه بين 25 تا 40 درصد كمتر بپردازيد. ما هميشه كفش قديمي و خوب را به جاي كفش كاملاً ارزان و ارزان توصيه مي كنيم.
وقتي 150 دلار يا بيشتر خرج مي كنيد ، معمولاً هزينه مواد بهتر يا فناوري هاي جديد را پرداخت مي كنيد ، نه لزوما كفش بهتر.
مهمترين عامل در دويدن كفش چيست؟مطالعات اخير نشان داده است كه مهمترين عاملي كه هنگام خريد كفش مخصوص دويدن از نظر خطر آسيب بايد در نظر گرفت ، راحتي و تناسب است. هر مشكل ناراحتي در كفش هنگام دويدن بيشتر مي شود.
اگر كفش خيلي كوتاه يا خيلي بلند ، خيلي پهن يا خيلي باريك است ، اگر كمي بخيه از داخل به روش اشتباه شما را مالش داد ، تصور كنيد كه با اين كار هزاران مرحله همراه با تورم پاها به دليل ضربه گرما يا بخيه كوچكي كه به يك تاول مناسب مي مالد.
براي اطمينان از بدست آوردن كفش مناسب مناسب و مناسب براي دويدن ، به ياد داشته باشيد كه در هنگام دويدن پاهاي شما متورم خواهد شد ، طيف وسيعي از اندازه ها و مارك ها را امتحان كنيد و قبل از تصميم گيري و بيرون آوردن اولين بار در داخل خانه ، مقدار زيادي پياده روي را انجام دهيد.
بالشتك كاري چيست؟بالشتك سازي خاصيت كفش براي جذب بخشي از ضربه است. همه كفش هاي دويدن بالشتك يكسان ندارند. كفش هاي حداكثر دويدن معمولاً كف ضخيم تري دارند.اصطلاحات صحيح ارتفاع پشته است ، و آنها جذب شوك بيشتري را ايجاد مي كنند ، و وزن آنها نيز بيشتر است. جدا از تنظيمات شخصي ، كفش هاي حداكثر بالشتي به دونده هاي سنگين تر و به طور كلي ، براي تمرين روزانه ، به ويژه براي دويدن در مسافت هاي طولاني كه مهمترين چيز راحتي و جلوگيري از آسيب است ، توصيه مي شود.
كفش هاي دوخته شده با حداقل بالشتك پايين تر از سطح زمين هستند ، وزن كمتري دارند و محافظت كمتري در برابر ضربه ها دارند. معمولاً آنها براي دوندگان سبك تر و كارآمد تر ، كه از آنها براي روزهاي تمرين سريع تر يا حتي مسابقات استفاده مي كنند ، اختصاص داده شده اند.
انواع مختلف بالشتك سازي كدامند؟به دويدن روي شن هاي خشك فكر كنيد. ضربه كاملاً بالشتكي است و سواري راحت است ، اما خيلي سريع پيش نمي رويد. اين به اين دليل است كه نيرويي كه با قدم هاي خود روي زمين وارد مي كنيد از طريق شن و ماسه پخش مي شود و شوك ناشي از ضربه را جذب مي كند ، اما همچنين نيروي محركه زيادي را نيز به خود جذب مي كند. ما به اين بالشتك مخمل خواب دار مي گوييم.حالا ، به اين فكر كنيد كه چه زماني روي شن هاي خيس هستيد. ضربه سخت تر است ، اما شما همچنين مي توانيد سريعتر پيش برويد. اين به همان دليل اما مخالف قبلي است. ما اين را بالشتك سازي پاسخگو مي ناميم.
خوب بهترين چيست؟ اين واقعاً به اولويت شخصي بستگي دارد ، اما معمولاً شما براي تلاش هاي آهسته ، طولاني و بالشتك پاسخگو براي آموزش سريعتر و مسابقه اي مي خواهيد بالشتك مخمل خواب دار داشته باشيد. ما بالشتك سازي را متعادل مي ناميم وقتي كه تركيبي خوب از مخمل خواب دار و پاسخگو باشد.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۵ شهريور ۱۳۹۹ ] [ ۰۸:۳۹:۵۸ ] [ ميلاد حيدري ]
[ ۱ ]
.: Weblog Themes By blograz :.

درباره وبلاگ

موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
نظرسنجی
[#VoteTitle#]
[#VTITLE#]
     نتیجه
لینک های تبادلی
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت   لغو عضویت
امکانات وب